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Algunas de las recomendaciones de salud a llevar a cabo durante las vacaciones de Semana Santa, consisten en completar el esquema de vacunación; cuidar la piel; alimentarse e hidratarse de manera adecuada y en caso de salir de viaje, llevar un botiquín de emergencia.
El periodo de Semana Santa es regularmente ocupado para vacacionar, descansar y relajarse de la rutina, por lo que las actividades en el exterior aumentan considerablemente; en plazas, parques, balnearios, carreteras, recintos religiosos y diversos lugares turísticos es común ver centenares de personas, por lo que ante la onda de calor es necesario mantener al organismo bien equilibrado.
Para mantener el cuerpo de un adulto bien hidratado, se debe consumir de manera adecuada y constante, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), de 2 a 3 litros de agua al día, para evitar mareos, dolor de cabeza, debilidad, fatiga, boca seca y falta de apetito.
El cuidado de la piel también es importante en esta época de viajes, por lo que se recomienda el uso de bloqueadores solares con factor de protección solar acorde al tipo de piel y al tiempo de exposición, así como cremas faciales para humectar el rostro.
De igual modo, la ingesta de alimentos debe ser cuidadosa, no solo es aumentar el consumo de frutas y verduras, sino checar que los alimentos están bien cocidos, que no hayan sido congelados por mucho tiempo y sobre todo que en su preparación hayan tenido la higiene adecuada para evitar enfermedades gastrointestinales como diarrea o cólera.
Además, para evitar una ola más de contagios por el Covid-19, personal médico exhortó a la población a completar su esquema de vacunación y seguir con las medidas de protección como el lavado de manos y el uso de cubrebocas en espacios cerrados o con gran aforo de personas,
Y en caso de emergencias médicas menores, se aconseja a la ciudadanía llevar consigo un botiquín de primeros auxilios, para asistir a quien lo necesite con gasas, curitas, alcohol, guantes, algodón, cinta adhesiva, repelente de insectos o medicamentos de venta libre como antiácidos, analgésicos y anti diarreicos.
