El deporte en la montaña tiene múltiples beneficios para la salud y el Estado de Hidalgo tiene diversos destinos que son ideales para practicar este tipo de actividades; las más recurrentes son el senderismo y el ‘Trail Running’, que consiste en caminatas y carreras, respectivamente.
En ese sentido, Edgar Austria Nieto, quien lleva 6 años practicando la carrera de montaña, indicó que una de las zonas más cómodas para empezar con esta actividad, es bosque el Hiloche, ubicado en Mineral del Monte: “Ahí los principiantes pueden recorrer desde 2, 5 o hasta 10 kilómetros”, mencionó.
El deportista que ha tenido también la oportunidad de explorar zonas de Oaxaca, Querétaro y Ciudad de México, mencionó que la entidad hidalguense cuenta con gran extensión de territorio para este tipo de actividad, pero una de sus favoritas es la Sierra de las Navajas:
“Tiene pendientes inclinadas, es una de las más complicadas en Hidalgo, tiene pino, venados en sí toda la flora y fauna de la montaña es espectacular…a mí me gusta lo complicado, la montaña te pone en tu lugar,” expresó.
De igual modo, Austria explicó que aparte de una buena hidratación, el manejo de la respiración es muy importante: “Poco a poco uno va aprendiendo técnicas y con el paso del tiempo me fueron dado tips, hasta de cómo mover brazos y piernas durante la carrera”, dijo.
Este tipo de práctica, es diferente a las carreras convencionales, debido a que se realiza entre relieves y desniveles, senderos y caminos con piedras: “Cuando te enfrentas a una pendiente, los pasos deben ser cortos, más con las puntas del pie y al bajar son zancadas largas para aprovechar la gravedad”, explicó.
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Este hombre de 40 años de edad, forma parte de ‘Kíilbal Trail Running Hidalgo’, un grupo formado por varios atletas, amantes de la naturaleza, que todos los sábados practican este deporte y que invitan a los interesados a experimentar este tipo de actividades al aire libre, con la finalidad de mejorar su condición física.
Algunos de los tantos destinos para estas prácticas, son Peña del Enjambre, Peña del Cuervo, Los Conejos, Peña la Agujerada, Peña de la Muela, La Monjas, Valle de las Ahujitas, Loma del Maguey, entre otros.