Los productos "milagro" para bajar de peso "no existen", una alimentación natural y saludable así como la activación física, recomendada por un nutriólogo o médico es lo que sí garantiza una disminución de la grasa corporal, aseguró la experta en nutrición, Quetzalli Contreras Fernández mediante entrevista para El Sol de Hidalgo.
La egresada de la Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo (UAEH) y certificada por el Colegio Mexicano de Nutriólogos, alertó que la primera señal de riesgo para quienes los consumen es el hecho de que prometen efectos positivos "sin hacer esfuerzo físico" y que garantizan "quemar" grasa, cuando la grasa no se quema se oxida, desde ahí "está mal" y falsa la información.
El uso masivo de esos productos entre la población es porque su venta no requiere receta, es de libre compra en presentaciones de té, cápsulas y ampolletas bebibles, señaló.
Provocan un vaciamiento gástrico, no hay pérdida de grasa, se pierden líquidos por la diarrea intensa que causan, pero tampoco resuelven el estreñimiento, puede dejar secuelas de un intestino perezoso, lo ideal es un estilo de vida saludable, insistió.
La diarrea deshidrata, pierdes electrólitos y estos ayudan a la absorción de carbohidratos, lípidos y proteínas (nutrientes), entonces se produce una desnutrición "y si le sumamos una mala nutrición".
Con esos efectos, la gente nota que sí bajó de peso, pero no por disminución de grasa, además puede derivar en una incontinencia por un desgaste de los esfínteres anales (músculo que ayuda al vaciamiento gástrico), advirtió.
En el corto plazo, tras el consumo de esos productos milagro, habrá un efecto rebote: "todo lo que perdiste lo recuerdas al doble o más".
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Como no hay una nutrición adecuada y pierdes líquidos haces un metabolismo lento, te cuerpo reacciona y en vez de metabolizar bien para tener energía, se almacena, explicó, y aumentas de peso.
Así que "si buscas bajar la cantidad de grasa es con un balance energético, ir con un profesional de nutrición o médico" porque mucho influye la bioquímica y metabólica del cuerpo.
"No existe un producto milagro y en cambio si los consumes te puedes provocar algo en tu salud y cuerpo", alertó.
"Hay que comer de manera natural, es lo más saludable a corto y largo plazo, envejecer con calidad de vida", es lo que recomienda siempre para lograr una baja de peso y de grasa también.
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