Importante el ejercicio durante el aislamiento

Ante el confinamiento que se vive en todos los hogares por el virus Covid-19, el ejercicio físico es una alternativa para mantenerse en forma y fortalecer el cuerpo, así como las defensas naturales, por esta razón, la Dirección de Promoción Deportiva de la Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo (UAEH) a través de las distintas redes sociales hacen un llamado a la población y recomiendan realizar rutinas de ejercicio.

Indican que ahora con todo el tiempo que se tiene por “Quedarse en Casa”, no hay pretexto para no mantener el cuerpo en buena forma, aunque en ocasiones cuesta mucho trabajo iniciar con las rutinas de ejercicio y más aún si no se está acostumbrado al ejercicio físico.

Recomiendan, la rutina de ejercicios se haga en un espacio amplio y seguro, lejos de objetos que puedan caerse o hacer daño y de preferencia un lugar ventilado.